LAI部落格園地

台北植物園荷花池

2010-06-12T13:46:00.004+08:00

台北市植物園--荷花滿池開

豐年

2010-06-11T10:58:00.004+08:00

台北市植物園

2010-06-10T07:40:00.009+08:00

傍晚，水稻田、原野或濕地旁，常可聽到白腹秧雞的鳴叫聲。苦啊！苦啊！苦啊！

故有俗稱《苦雞母》。

白腹秧雞分佈於台灣、華南、海南島、柬埔寨、摩鹿加群島等。棲息於稻田、沼澤、

溪畔草叢中或竹林等隱蔽的地方。飛行能力差，平時不常飛翔。多築巢於冠叢中，用

雜草或竹葉等作成堆狀。

台灣東北角海岸

2009-06-01T15:12:00.005+08:00

金瓜石黃金瀑布

2009-04-13T23:38:00.005+08:00

黄金瀑布

金瓜石黄金瀑布，原本，它只是基隆山上流下來的山泉水。
但是因為山中藏有豐富的黄鐵礦及其他金屬硫砷銅礦藏。
使泉水中夾帶許多金屬成分，形成高酸性礦水。
尤其是銅的含量較高，久而久之，在岩石表面上留下了銅鏽漬。
在日光照射下，瀑布金光閃閃。而成天然奇景。
是黄金瀑布的由來。

松山彩虹橋

2009-04-10T01:04:00.006+08:00

松山彩虹橋

彩虹橋位置於成美左岸河濱公園。

近松山慈祐宫後的松河街上。
是連接內湖區新明路及松山區饒河街的一座造型特殊橋樑。
彎彎曲曲橫跨於基隆河上。
主要由橋中央4條主要鋼纜吊索支撐,而在河面上橋段並沒有設置任何橋墩。
入夜後,彩虹橋上的白色燈光投射,讓她成為基隆河上一處炫麗弧線。
與麥帥一橋、二橋相互輝映,橋體彎曲倒影。
彩虹橋蜿蜒的造型,若由下往上仰望,有如一隻在水面游動的蛟龍。
而彎曲的橋身與拱型鋼梁相互的交錯,讓她展現出一種層層疊疊的錯落之美。
若天氣晴朗時,還可以看見彩虹橋交錯的倒影映在平靜的基隆河面上。
讓橋身的倒影隨著潺潺的流水波動,有如舞者揮動手上的彩帶。

玫瑰天主堂

2009-04-05T14:39:00.017+08:00

玫瑰天主堂

　　位置於雲林縣大埤鄉豐岡村 (埔羌崙) 。
西班牙高信隆神父在一八八七年來到埔羌崙建造了天主堂傳教。
距今有一二二年歷史。是一座又夯又古老的天主教堂。
這個教堂在初期是雲林、嘉義地區的中心教會。
時到今日，交通路線的改變，埔羌崙的人口不增反減，已經成為一個寂靜的小村子。
村中的天主堂信徒更加稀疏零落。
教堂尖聳的屋頂伸向天空，十字架矗立著，午後夕陽暖暖，教堂孤獨卻不悽涼！

一杯鮮奶

2009-04-05T13:06:00.013+08:00

《摘自朋友Email的文章與朋友分享》

一杯鮮奶 (很值得用心思考)

一個窮苦學生，為了付學費，挨家挨戶地推銷貨品。
到了晚上，發現自己的肚子很餓，而且口袋裡只剩下一個小錢。
然而，當一位年輕貌美的女孩子打開門時，他卻失去了勇氣。
他沒敢討飯，卻只要求一杯水喝。
女孩看出來他飢餓的樣子，於是給他端出一大杯鮮奶來。
他不慌不忙地將它喝下。而且問說，『應付多少錢？』
而她的答覆卻是：「你不欠我一分錢。母親告訴我們，不要為任何善事要求回報。」
於是他說：「那麼我只有由衷地謝謝了」。
當郝武德‧凱禮離開時，不但覺得自己的身體強壯了不少，而且對天主與對人的信心也增強了起來。
他，原來已經陷入絕境，準備放棄一切的。
數年後，那個年輕女孩病情危急。當地醫生都已束手無策。
家人終於將她送進大都市，以便請專家來檢查她罕見的病情。
進了城市，他們請到了郝武德‧凱禮醫生來診斷。
當他聽說，病人是某某城的人時，他的眼中充滿了奇特的光輝。
他立刻穿上醫生服裝，走向醫院大廳，進了她的病房。醫生一眼就認出了她。
他立刻回到診斷室，並且下定決心要盡最大的努力來挽救她的性命。
從那天起，他特別觀察她的病情。
經過一次漫長的奮鬥之後，終於讓她起死回生，戰勝了病魔。
最後，批價室將出院的帳單送到醫生手中，請他簽字。
醫生看了帳單一眼，然後在帳單邊緣上寫了幾個字。
然後，就將帳單轉送到她的病房裡。
她不敢打開帳單，因為她確定，需要她一輩子才能還清這筆醫藥費。
但是，最後她還是打開看了。而且在帳單邊緣上的一些東西，特別引起她的注目。
她看到了這麼一句話：「一杯鮮奶已足以付清全部的醫藥費！」簽署人：郝武德‧凱禮醫生。
眼中氾濫著淚水，她心中高興地祈禱著：「天主啊！感謝您，感謝您的慈愛，藉由眾人的心和手，不斷地在傳播著。」

PS:地球是圓的總有一天會再遇到人們永遠無法得知明天是否如他所預期的好或壞。

綠色隧道 2009.04.02

2009-04-02T20:13:00.008+08:00

綠色隧道 (斗南-古坑)

雲林斗南綠色隧道

有二條，其一是由(158乙) 斗南進入阿丹永光古坑路段。
其二是由(158甲) 斗南進入將軍崙古坑道路。
這是全省僅有保存較完整的芒果樹綠色隧道之一。
而且周遭還有幾段道路相連，也都是芒果樹夾道。
沿途欣賞鄉村風景，綠油油的田園，真是風光明媚，景色怡人。
讓人心曠神怡、流連忘返。
據全省公告的珍貴【綠色隧道】行道樹有18段，這裡就有4段。
來此會有異想不到的驚喜！
可以以此，斗南為起點，只到綠色隧道附近走走。
道路兩旁種植著約五、六十年歷史的芒果樹，大樹綠蔭交錯形成一【綠色隧道】。

＊＊＊綠蔭蔽天，形成一條綠意盎然猶如隧道之景觀＊＊＊
因此被稱為【綠色隧道】。

郊外踏青健行大豹溪

2009-03-21T08:35:00.011+08:00

三峽大豹溪

大豹溪是一條河水清澈，景色怡人，無污染的河川。
沿溪交通方便，自然生態豐富。
動植物、花草、鳥類、魚類、昆蟲等等。
因為禁止垂釣。溪裏魚類非常多，而且又大又肥。
朋友，安排假日一日遊。
別忘了帶相機捕捉驚喜片刻的。

榕樹下的麻沙吉2009.03.08

2009-03-18T23:07:00.021+08:00

淡水河岸

麻沙吉的家

~~~在水邊榕樹下~~~
牠，非常可愛不怕生很容易親近。

過路的遊客，都會忍不住多看一眼，並打招呼。
或拿起相機拍照以資留念，以證明不虛此行。

下次拜訪麻沙吉時，別忘了帶點小禮物哦！

平時，麻沙吉都會坐在窗户邊曬太陽。
享受與遊客親近的時光。

春

2009-02-24T09:07:00.015+08:00

春假賞花

2009-01-17T16:52:00.023+08:00

2009花在彰化 8412公頃的花海等您來彰化賞花

2009花在彰化，縣長卓伯源帶著小朋友與來賓來到秀水看花海，並邀請全國鄉親新春一起來彰化賞花。
「2009花在彰化」的活動將從98年1月26日(農曆大年初一)至2月4日(農曆初十)為期10天在溪州花博公園舉行，為了配合花在彰化活動的舉辦，彰化縣政府還在花壇鄉、秀水鄉、大村鄉、竹塘鄉、埤頭鄉…等推動大面積的花田，包括有大波斯菊、黃波斯菊、向日葵、油菜花等形成一大片的花海，彰化縣長卓伯源邀請全國的鄉親今年的新春闔家一起來彰化賞花、看花，體驗大自然的美麗景觀。
彰化縣政府農業處表示，為配合「2009花在彰化」活動，今年度以提升農村風貌，創造清新、自然的農村景觀。特別執行「休耕農田景觀作物推廣計畫」，推動休耕田種植大波斯菊、黃波斯菊、向日葵、油菜花等景觀作物，來美化彰化縣內的休耕農田，目前推動種植面積共8,412公頃。
彰化縣政府農業處進一步指出，這項計畫自2008年6月至7月就開始由各鄉鎮市公所及鄉鎮農會宣導農民種植，並在8月開始於鄉鎮公所受理申請，種子部分則由縣府自籌經費免費提供，其中大波斯菊、黃波斯菊及向日葵推行面積約462公頃，計有20鄉鎮市公所申請辦理，於10下旬即開始發放種子給民眾種植，目前已全數種植完成，預計98年1月上旬至2月中旬即可開花，屆時全縣各處皆有美麗的花海景觀。
這次8,412公頃的花田分佈在彰化縣內各鄉鎮，而大面積的花海則規劃在如秀水鄉：集中於陝西村，中山高速公路戰備道東邊；花壇鄉：集中在北口村田寮巷，中山高速公路東側；溪州鄉：主要專區54公頃集中於高速公路側坡道；埤頭鄉:集中於芙朝村、大湖村，由彰水路→正興路(往埤頭鄉第六示範公墓方向) 及明道管理學院旁25公頃；還有大村鄉:鄰近劍門生態花果園休閒農場等各地，有的是的大波斯菊、黃波斯菊的花海，有的是一大片黃橙橙的油菜花田，各自展現不同的風貌，而現在許多鄉鎮也陸續開花中，元旦假日已經出現大批賞花的人潮，而愈到新春愈是美麗，歡迎大家趁著假日一起來彰化賞花看花，渡一個心花朵朵開的浪漫假期。

楓葉

2008-12-29T18:31:00.011+08:00

永和社區大學

2009社區學習博覽會

地點：國立中央圖書館台灣分館創意廣場
日期：2009/1月11日 (周日) 上午10點~下午4點 (成果展)
地點：中和市中安街85號(四號公園)

三峽滿月圓_處女瀑布

2008-12-29T17:11:00.014+08:00

滿月圓

森林遊樂區位於雪山山脈支陵西端，海拔由300公尺高東峰橋到1920公尺高的北插天山，因山形如滿月而得名。

是台北近郊森林與瀑布最多的森林浴場。

沿步道走10分鐘，越小溪，即可見滿月圓瀑布及處女瀑布指標。

再沿處女瀑布指標左線過滿足小橋，就是登山路線了。

從登山口沿陡坡走約一小時到杉林營地，可見兩條岔路。

往右的新路線由塔開神木到避難山屋時，再分兩岔路，往右下可抵神木群、瀑布群，是溯溪的天堂。

三峽滿月圓瀑布

2008-12-27T09:24:00.021+08:00

三峽滿月圓森林遊樂區
季節性活動可區分～
春～觀賞紅楠吐新芽景觀；觀賞蝴蝶
夏～觀賞秋海棠盛開的植物景觀；觀賞蝴蝶、蛙類、
豆娘等動物景觀．
秋～觀賞楓紅景觀；觀賞蝴蝶、蛙類等動物景觀．
冬～觀賞楓紅景觀；賞鳥。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最新研究指睡眠不足「傷心」

更新日期:2008/12/26 16:35
根據最新公布的研究結果顯示，睡眠不足可能損傷血管，進而影響心臟健康，每天睡眠少於七小時可能使人們罹患心血管疾病的風險明顯增加。
新華網報導，芝加哥大學流行病學研究團隊從人體血管健康狀況入手，探索睡眠時間對心血管健康的影響。研究歷時五年，以芝加哥地區四百九十五名年齡在三十五歲到四十七歲間、之前未發現心臟毛病的居民為研究對象。論文發表在本週出版的「美國醫學會雜誌」上。
研究結果顯示，每晚睡眠時間為五到七小時的研究對象中，大約11%的人五年內出現動脈硬化現象。每晚睡眠時間不足五小時的研究對象中，這一比例上升到27%。
相比之下，每晚睡眠時間超過7小時的人，只有6%的人出現動脈硬化。也就是說，與每晚睡眠時間超過7小時者相比，每晚睡眠時不足7小時的人出現血管受損跡象的機率增加將近一倍，每晚睡眠時間經常不足五小時的人則面臨更高的血管受損風險。
這是醫學研究首次將睡眠時間長短和心臟健康問題掛勾，進行關聯性調查

北海岸、石門婚紗廣場

2008-12-24T10:15:00.013+08:00

石門婚紗廣場

石門婚紗廣場是特別為新人打造的浪漫景點。

是一個極具異國風情的婚紗廣場。

面向大海的觀景平臺，以及希臘風格的鐘樓牆面、圓柱、花架拱廊。

藍白色調的設計風格，營造出浪漫迷人的希臘風情。

讓台灣的新人們不用到海外，也能在此拍出浪漫的異國風情照片。

三峽滿圓月蜜蜂世界

2008-12-21T12:38:00.021+08:00

滿月圓國家森林遊樂區：

有青山綠水、瀑布、溪流、陰離子、芬多精。

又可以賞楓、賞鳥、賞蛙、賞蝶。

登山、健行、攝影等等户外活動。

是娛樂休閒運動的好去處。
滿月圓國家森林遊樂區座落於三峽鎮的山區。

溪流資源豐富，動植物種類多且富變化性。

尤其每年由秋季到春季時，都有楓葉轉紅、以及落葉的美麗景色可欣賞。

觀賞期長，是北台灣最好的賞楓去處。

此外，滿月圓瀑布、處女瀑布，是園區最具人氣的景點。

滿月圓更是蛙類、蝶類棲息的天堂。

一路上有好多景點，還有溪床裏的大石頭、流水等等。

等你來一遊，讓您不虛此行。

淡水河畔，永福橋下。

2008-11-27T23:07:00.016+08:00

拉拉山景觀及巨木群

2008-11-27T12:45:00.010+08:00

朋友，投資的問題在上游！

( 2008/11/05 15:20 王志鈞 )
秋天的時候，台灣的溪流河床上常會開滿白色的芒花，讓乾枯的河床充滿另一種生機。雖然在夕陽下，冷冷的秋風吹來，一切是如許蕭瑟，彷彿生命的活力都喪失了。
但如果人們願意仔細到河床上走走，枯竭的溪底還是有汨汨流水。
裸露在天空下的石頭，不見得那般荒蕪，有時會有些奇石、美石，甚至水晶、玉石橫躺在亂石中待人撿拾。我自己就曾經在溪底河床上撿拾過純白且晶瑩剔透的一顆小水晶。
遠方山頭的水源深處，到底蘊藏著哪些大自然的秘密？著實令人感到好奇與敬畏。
在投資理財市場，我也算近年筆耕甚勤的一位部落客。當許多財經專家都在股市重挫中關門歇市、暫時休息後，我還是繼續寫著理財類的文章，提倡一種比較心靈式的理財觀點。
我常常覺得，股票市場很像台灣荒溪型的河床，在夏日暴雨過後，溪水水位會暴漲至人們難以理解的地步；但等到秋冬時節，乾枯的河床卻是一點流水也無。滿地荒蕪的河床，會讓人悔不該來這個投機市場淘金，但夏日奔騰的流水，卻又讓人前仆後繼的勇敢進場溯溪。
溪流水位忽高忽低，就像市場價格起起落落一樣，是一種自然的常態。但是，人們總是感嘆夏日時光易逝，並後悔自己沒有在秋日「水落石出」的過程中，即時停利或停損出場。
對於喜歡將投資目光放在股價水位高低上的投資朋友，也許，當我們不小心跌落在溪床上，感嘆手上資產價格嚴重縮水的時候，是不是該抬頭看看遠方的山頭，看看那白雲之上的水源深處，流水真的枯竭了嗎？
我覺得，在進行股票投資行為時，太少的人在提倡投資的價值與意義，卻有太多的人擠破頭想到河堤邊看水位漲漲跌跌。一個股票市場，如果沒有上游活絡的經濟活水灌注，如何能帶動股價價格上漲呢？
同樣的，當股價暴跌時，只要自己手上的股票依舊是一檔具有競爭力的企業，依舊能為股東帶來股利股息的分配，那投資人又何必為短暫的股價漲跌而煩惱呢？
朋友，投資的問題往往出在上游，而不在下游。如果上游的水源根基不穩，那麼，溪水枯竭後就不會再復甦了。反之，上有源頭活水的河床，暫時性乾枯一點都不需要太過著急，反而是進場覓寶的大好時機。
投資之前，確認一檔股票的體質是否能經得起市場景氣的考驗，是非常重要之事，卻是多數擠在夏日河堤邊的朋友，忽略去思考的事情。
如果在擇溪而處之前，就想過上游源頭活水如何四季不歇的問題時，那麼，仔細探勘過企業的競爭力、產品營運模式與公司經營階層的誠信等問題後，暫時守著乾枯的河床是大自然必經的寒暑歷程，投資人又何必感到過度恐慌？
投資沒有單一標準，看夏日溪流奔騰是一件美事，不分四季守著一條河也是一種投資之道。投資最怕的是沒有觀點，只想跟著人群到水邊湊熱鬧的投資人，往往就是冬天望著河床哭泣的朋友。

小烏來、復兴鄉大橋

2008-11-27T10:36:00.016+08:00

好習慣，讓你富一輩子

( 2008/11/24 10:58 朱紀中 )
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最近，請了一位投資家來分享他對景氣的觀察。話題從全世界最熱的話題——通貨膨脹開始講起，這位有著億萬身價的投資家告訴我們，他有一個習慣，只要晚上在家講電話，一定會把燈關掉。問他為什麼？答案是省電啊！
講電話關燈，能省多少電？很難計算。不過，投資家說，他的會計有一天幫他去繳電費，赫然發現，老闆家的電費居然比她家還省！這個結論讓投資家很得意，因為數據至少證明：他家的用電習慣真的很不錯，而講電話一定關燈，則是最具代表性的好習慣。
有錢人不只省電，他們更愛的習慣是「省錢」。6月我們專訪投資大師吉姆．羅傑斯，請他為職場新鮮人提供一些建議，告訴大家如何能像他一樣，37歲就提早退休。結果，他的第一個建議就是：降低物質欲望、少花錢、多存錢。他還指著自己身上Polo衫的小洞，告訴我們，他4、5年才買一次衣服。怎麼樣？夠省吧！
養成好習慣！是父母常常教孩子的一句話。但是，做父母的，有做到嗎？當然，這裡談的不只是省電的好習慣，還包括「賺錢、存錢、省錢、錢滾錢」的整套理財習慣。很多人不理財，因為一沒錢、二沒時間，還有人則是誤把投資當理財，結果，因為衝動投資失利，買股票、買基金，套牢賠錢後就從此不再碰。時間一年拖過一年，等到人近中年，小孩要出國念書，才赫然發現錢不夠用。
分析箇中原因，理財書暢銷作家楊偉凱說：「他們都錯失了致富的最大本錢，就是時間！」為此，要提醒大家，趁早養成理財的好習慣，因為這個好習慣隨著時間拉長，真的能讓你富一輩子！

減少街燈，節約能源。

2008-11-17T21:40:00.015+08:00

太陽系外行星

太陽系外行星首度現形哈伯望遠鏡建功

更新日期:2008/11/17 15:06

（路透華盛頓16日電）設於地表的望遠鏡首次捕捉到多個環繞另一個恆星的行星真實影像。位於地球軌道的哈伯太空望遠鏡（Hubble Space Telescope）發現了自己的行星，這是首次完全靠目視發現的所謂「太陽系外行星」。
其中一批影像顯示出三顆巨大行星，環繞著距離地球130光年的飛馬星座（Pegasus）一顆編號HR8799的恆星。這批行星的質量是木星的數倍。
進行觀測的勞倫斯利佛摩國家實驗室（Lawrence Livermore National Laboratory）天文物理學家麥金塔希（Bruce Macintosh）表示：「終於有一整個星系的真正影像」，這是解開環繞恆星的行星系統和其特性的里程碑。
另一組由加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）天文學家卡拉斯（Paul Kalas）率領，用哈伯望遠鏡拍到名為「魚嘴星B」（Fomalhaut b）的系外行星，在25光年外的南魚星座環繞著魚嘴恆星。中央社（翻譯）

國立臺灣圖書館

2008-11-09T09:13:00.013+08:00

Subject: Fw: 衍生性商品與泡妞把戲的關連

蠻有趣的見解唷~~~ 各位 請看看囉.....

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有一天，一位其貌不揚的男士，帶著一位十分豔麗的OL，來到Causeway Bay一家LV店。

他為OL選了一價值6萬5元的LV handbag。
付款時，男士掏出支票本，十分瀟灑地簽了一張支票。

店員有些為難，因為這對夫婦是第一次來店購物。
男士看穿了店員的心思，十分冷靜地對店員說：
" 我感覺到，您擔心這是一張是空頭支票，對嗎？今天是週六，銀行關門。我建議您把支票和handbag都留下。
等到星期一支票兌現之後，再請你們把 handbag 送到這位小姐的府上。您看這樣行不行？"
店員放了下心來，欣然地接受了這個建議，並且大方的承諾，遞送handbag的費用由該店承擔，他本人將會親自把這件事情給辦妥。
星期一，店員拿著支票去銀行入賬，支票果真是張空頭支票！
憤怒的店員打電話給那位元顧客，
客戶對他說： "這沒有什麼要緊啊！你和我都沒有損失。上星期六的晚上我已經同那個女孩上床了！哦，多謝您的合作。"

這個故事揭示了次貸危機的本質。
人們在對未來收益充滿良好預期的時候，對於可能加大風險缺乏防範意識。

美女認為週一六萬多LV就到家了，自然也就放鬆了警惕，認為ONS的投資是值得的，
對於投入產出的預期是建立在一個具有巨大不確定風險的情況下的。

而對未來收益預期的包裝則是這些投資機構最擅長的事情。
股民大多跟這個美女一樣，所以虧錢基本上是活該，沒有這些人，股市賺誰的錢呢。

而媒體和分析家們，往往在其中扮演了LV店員的配合。

水生植物布袋蓮→開花，貼上相片認識。

2008-11-07T00:00:00.013+08:00

把部落格印成報紙自己就是報社！

更新日期:2008/11/06 18:24 特約記者薛怡青／綜合外電報導
部落格（blog）的出現，實現了許多人當作家的夢想，可以擁有自己的一份媒體在一個平台上，發表自己的意見與想法。但是人類的閱讀習慣有時候還是喜歡拿到紙張與書本的感覺，因此在日本就有大學的實驗室發表出一套軟體稱為「部落格報紙」，可以讓部落客們將自己部落格內的文章與樣式，編排並列印成一份報紙的版型，自己發行報紙。
日本的中央大學綜合政策系松野良一研究室，在2007年3月與美商Six Apart公司合作，共同開發了「部落格報紙」的工具軟體。Six Apart是一家位在舊金山的網路服務公司，提供Movable Type的部落格軟體。而日本的中央大學Matsuno實驗室就運用Six Apart的文字辨識軟體，讓運用Movable Type建置的部落格可以轉印成「部落格報紙」，而且版型與風格都與部落格的型式大同小異。
「部落格報紙」可以被列印成A3或A4的格式，讓部落客們過足自己就是媒體出版的癮，這項發明也得到2007年日本工業設計促進組織的最佳設計獎。不過「部落格報紙」這套軟體的售價可不便宜，一套軟體為126,000元日幣，約合台幣4萬2千多元。

我們這一班到新埔去啦！

2008-11-03T08:11:00.017+08:00

禪定有益健康

更新日期:2008/11/02 10:09 【中國時報　張翠芬／台北報導】

　打坐、冥想除了能修身養性，還能讓人更健康！根據國外針對冥想靜思修行者，進行長期的追蹤研究發現，打坐禪定會改變大腦心智運作，發揮安定情緒的功效，進而大幅減少就醫支出及心臟疾病發生率。

　陽明大學腦科學研究所教授謝仁俊指出，國外有不少對大腦的研究，發現西藏喇嘛修行者進入深度禪定境界時，或聖方濟的修女於特殊的禱告狀態時，大腦特殊部位會在某種程度，讓身體與自我及外在分際的知覺消失。正如佛家所說的「無相無我，與宇宙合而為一」。

　國外學者曾對冥想靜坐做長期追蹤，出發現經年每天固定打坐冥想，估計7年可減少醫療保險支50%以上，心臟疾病的醫療支出可降低87%，顯見打坐冥想確實有益身心健康。

　另外，日本國家生理科學院1位神經內科醫師，曾以1位修習瑜伽長達38年的瑜伽師為實驗對象，以雷射光束給予他的手與腳背疼痛刺激，同時做腦功能造影研究。結果，瑜伽師進入冥想境界後，意識清楚，但腦部疼痛網路被調控抑制，竟然完全不覺得痛。

　謝仁俊說，西方腦神經醫學權威奧斯汀教授寫了1本《禪與腦》，書中指出，禪的訓練其實就是腦與心的訓練，打坐時強烈的專注，對大腦可達到高層次的喚醒，調控多巴胺、正腎上腺素、血清素等物質在最佳狀態，達到明心見性的境界。

　腦的顳葉部分掌管情緒與記憶，禪坐也可以讓腦安靜下來，讓大腦更有效率的運作，專注力、直覺力也更敏銳。現代人壓力太大，心情浮躁，打坐可紓解身心壓力，安定情緒，改善睡眠品質。

淡水水灣旁邊的榕樹下

2008-11-02T11:46:00.010+08:00

不敢置信擁有15倒就倒！雷曼倒閉員工泣兄弟被逼
分東西 8年歷史說 ( 2008/11/02 09:00 時報資訊 )

工商時報吳慧珍

9 月15日周一清晨，不少雷曼兄弟員工有別於慣常的西裝筆挺，一身休閒打扮腳踩人字拖，手拿空箱或帆布袋陸陸續續趕到位在紐約時報廣場附近的總部大樓，帶著震驚又憤怒的心情在辦公室打包私人物品，不敢相信這家擁有158年歷史，全球員工數2.6萬的全美第四大投資銀行就這樣關門大吉。

都是他的錯！滿腔悲憤指向執行長深陷財務危機的雷曼兄弟，到處尋求金援未果，逕行於上月15日宣布聲請破產保護，為前途惶惶不安的員工終究還是得面對公司倒閉的噩耗，滿腔悲憤情緒都指向雷曼執行長迪克‧富爾德（Dick Fuld）。

任職雷曼抵押部門的蓋爾伯，提及富爾德時老實不客氣說道：「迪克老說他會照顧自家員工，如果他真的有心早就做了，說到底是他的錯。」蓋爾伯無奈表示：「我在這兒14年了，不知道接下來該怎麼辦。」畫家雷蒙試著幫雷曼員工將憤怒情緒宣洩於藝術上，他在雷曼大樓外邀請他們在執行長富爾德的畫像上亂畫或發洩。

紐約的雷曼員工現身總部收拾私人物品時，對自己在雷曼的未來顯得茫然無措。一位不願透露姓名的員工表示，「我們不知道為何而戰，但可以確認的是我們仍為這家公司的一分子。」而在倫敦的雷曼員工指出，獵人頭公司已向當地的雷曼職員招手。

香港與東京由於9月15日周一當天是假日，因此很難獲知雷曼兄弟破產消息。至於新加坡在這一天僅有少數雷曼員工上班，還要忙著躲避媒體。

員工難接受！任何選擇都比破產好法國籍的達奇博更是時運不濟，滿心以為他將在倫敦的雷曼分公司展開事業新局，結果周一才報到就要他捲鋪蓋走人。

倫敦分公司4,500名員工因雷曼宣告破產而陷入飯碗不保危機，達奇博和其他人一樣，憂心銀行業的就業前景，他說：「如果連雷曼都倒了，很多銀行大概也撐不下去。」雷曼倒閉的震撼也波及到為雷曼管理英國資產的會計師。英國資誠會計事務所合夥人洛瑪斯表示：「像雷曼規模這麼大的公司也會有倒台的一天，真令人吃驚。」資誠已接管雷曼兄弟的歐洲分公司。

雷曼宣布破產的當天，倫敦分公司員工個個愁容滿面，手拿裝滿文件照片等辦公物品的箱子提袋準備打道回府，有些人則到公司附近的小酒館，他們說上司要他們先回家等候進一步消息。

倫敦雷曼兄弟辦公大樓外的氣氛也是一片低迷，有些員工手機講著就嚎啕痛哭起來，但也有些人趁此機會與同事話別。

在雷曼研究部門工作的杜艾，前往地鐵站時不發一語，他和其他同事一樣，對總公司為未能與韓國開發銀行等這些可能的買主達成交易難以釋懷。他說：「我們真的沒料到事情演變到這種地步，還以為會有銀行出面收購雷曼，任何其他選擇都勝過聲請破產。」美國財政部先後對貝爾斯登銀行以及房地美、房利美兩大房貸巨頭伸援紓困，卻對雷曼兄弟的危機視若無睹。

許多雷曼員工表示，他們很訝異美國政府最後竟然會袖手旁觀。

淡水水灣旁邊的榕樹下

2008-11-02T07:03:00.010+08:00

全球將是Ｕ型漫長衰退

魯比尼認為，這次金融系統的全部損失加起來將達到一兆至二兆美元之譜，經濟衰退將影響更深遠、持續時間更長、更加嚴重。事實上，國際貨幣基金最新的預測已經把美國不良資產的虧損調高到一．四兆美元，遠高於四月份所預測的九四五○億美元。

魯比尼或許受到全球媒體的寵愛，但他對華爾街的末日預言著實惹惱不少人。例如，他在今年二月時便預言，美國每家大型投資銀行都將倒閉，因為他們的商業模式依賴大量的短期槓桿去融通不流通的長期資產。不久前，魯比尼在《富比世雜誌》發表一篇文章表示，高盛最近籌資是在「粉飾太平」，又說該公司的各項業務都在賠錢。

高盛立即去函抗議。高盛反駁他的說法係出於「直覺反應」而不是事實，同時譴責魯比尼一竿子打翻華爾街。不過，魯比尼仍堅持看衰高盛，還說若不是聯準會的間接與直接援助，高盛早就倒了。「看看摩根士丹利，」他說：「他們已搖搖欲墜。高盛也一樣，因為他們賺錢的模式是相同的。」他給摩根士丹利和高盛的忠告是：找家外國銀行合併，愈快愈好。

那麼金融危機將如何收尾？投資人應該如何自處？根據魯比尼的最新預估，這次的全球衰退將是Ｕ型的漫長衰退，而美國房價雖已自高峰下跌二五％，但往後還要再跌一五％，回到泡沫開始前的真正水準。

魯比尼雖然早就預言經濟衰退，不過據報他自己的投資仍是一成不變—定時定額買股票基金；而他陰鬱學者氣質的另一面卻是喜歡開派對、泡美眉的「花花博士」，看來是既知末日，何妨狂歡?!

股市十月魔咒終於結束表現21年來最差

（中央社紐約2008年11月1日美聯電）黑色十月終於走了，股市情況又怎麼呢？一九二九年的大崩盤發生在十月、一九八七年的黑色星期一也發生在十月、今年十月股市危機是二十一年來表現最差的一個月。
根據道瓊五千綜合指數，儘管昨天十月三十一日股市大漲，不過美國股市這個月的帳面損失高達二點五兆美元，這個指數代表美國所有上市公司的股票交易。股價下跌百分之十七點七，這是一九八七年十月大跌百分之二十三以來的最大跌幅。

十月三十一日道瓊工業指數上揚一百四十四點，使得市場有回穩跡象，同時也是一九七四年十月中旬以來表現最好的一週。

不過市場仍憂心忡忡，投資人的疑慮造成市場激烈震盪，這是二十多年來僅見，從中產階級到擁有億萬資金的私募基金，都在拋售持股。

這個月的前八天交易中，道瓊指數大跌二千四百點，而且在十月三十一日之前，指數波動未超過三位數的只有三天。

信貸危機也從十月開始衝擊華爾街金融機構，然後波及主流銀行，窒息了銀行的貸款能力和消費者的借款能力，最後吃掉一大塊退休儲蓄金與其他股票基金。

同時，震波傳遍全世界，造成倫敦與新加坡股市崩盤，經濟可能陷入衰退的疑慮更加升高。

道瓊十月下跌百分之十四，其他股市更糟。根據MSCI世界指數，截至十月三十日為止，已開發國家股價跌掉百分之十九，創下史上最糟紀錄，新興國家更重挫百分之二十九。

雖然歷史紀錄顯示，股市下跌最多的是九月，不過專家無法確定為何一般認為股市崩盤都發生在十月。

不過十月股市下跌在華爾街眾所週知，十月之前的六個月，股市表現比其他六個月差。自從二次世界大戰以來，標準普爾五百指數，從十一月到四月，每年上揚百分之七，而從五月到十月，只上升百分之一。

西北大學財政學教授魯卡斯認為，暗示過去一個月投資人恐慌或行為不理性，這種說法並不公平。她說：「投資人的憂心其來有自。人們都想把錢放在更安全的地方。如果華爾街的每個人都衝出門，我們為什麼可以在大街上告訴他們，不應該驚慌呢？」

永和橋下

2008-11-01T08:06:00.008+08:00

資策會:台灣網友經營部落格平均時間2.1年

（中央社記者何宏儒台北三十一日電）據資策會資訊市場情報中心（MIC）最新調查，台灣網友使用部落格的平均時間為2.1年，越年輕族群擁有部落格的比例越高。在曾擁有自己部落格，但已不經營、不更新的網友中，以25至34歲族群占38%的比例最高，缺乏時間（44.3%）、工作太累（35.8%）是主要原因。

調查發現，經營部落格的網友發表文章時，多數還是以純文字（75.5%）形式，及圖片或照片的文章（74.3%）為主要內容。

儘管線上影片廣受網友歡迎，但調查發現，會在部落格中製作發表包含影片文章的台灣網友比例只有25%。資策會MIC產業分析師謝子樵表示，多數網友期望能以簡單、方便、快速方式發表文章；儘管線上影片能傳遞較多資訊，但仍然有硬體準備度較低、網友不習慣拍攝影片，以及剪接與上傳影片耗時耗力等劣勢。

至於網友經營部落格的主要動機，包括記錄個人生活事件（95.9%）、表達意見與想法（67.2%）。網友記錄個人生活事件時，其中6成表示是為自己留下紀錄，另4成則希望與親朋好友、網友分享相關事件。除發表文章外，留言版、好友連結等與社交相關的功能，也受到近40%網友歡迎。

資策會MIC進行「2008年網友部落格行為調查」，以網路問卷方式，共收集5917份有效樣本；在95%的信賴水準下，抽樣誤差值為正負1.27%。這次調查的合作網站為巴哈姆特、Gamania遊戲橘子、遊戲基地、遊戲新幹線、udn網路城邦、Xuite、Yahoo!奇摩、Yam天空。971031

桃園、永安漁港→黄昏夕陽

2008-11-01T07:17:00.011+08:00

5菜1湯遠離肥胖更新日期:2008/10/31 04:09

〔記者翁聿煌／基隆報導〕基隆市衛生局本週營養日，邀請台大醫院營養師郭月霞推出「學習型的飲食管理─要帶你戰勝肥胖」，並且設計5菜1湯的菜單，大家照著做，就能吃得美味、吃得健康。

郭月霞說，「學習型飲食管理」是1975年美國布朗大學發展出的減肥計劃︰

技巧 (1)「吃慢一點」，每餐進食要超過20分鐘，就像1頓飯要吃上1個小時的小孩，通常都長不胖。

技巧 (2 ) 「專心吃飯」，邊走邊吃、邊看電視邊吃、邊聊天邊吃、看書吃東西，這些壞習慣最容易使食物吃過量，唯有吃東西時不做別的事，才可避免飲食過量。

技巧( 3 ) 「進餐程序有訣竅」，調整進餐程序還是可以避免吃太多，先喝無油清湯，吃些涼拌、燙青菜或清湯裡的青菜，然後以飯配其他菜餚慢慢吃。

技巧 (4) 「食量的配置、愈晚愈少」，早餐吃的好，午餐以適量均衡飲食為宜，下午頂多吃1份水果、1小包蘇打餅乾或1杯低脂奶 ﹔晚餐則吃低熱量飲食，吃得愈少愈好，千萬不要吃宵夜。

技巧 (5 ) 「食物要有所選擇」，用取代方式來改變飲食習慣比較容易執行，比如說用開水、茶取代各種含糖飲料，湯麵（不喝湯）取代炒麵，用天使蛋糕取代其他重奶油的蛋糕與西點，用低脂奶取代果汁奶與全脂奶，用烤或滷雞塊取代炸雞塊。

技巧 (6) 「烹調的技巧」，低油的烹調方法包括水煮、清蒸、香烤、滷味、涼拌，做菜如果沒有技巧，減肥就會很受罪，比方說，很多仿間的減肥餐都有白煮蛋，把它變成滷蛋或茶碗蒸，不就變得很好吃。

技巧 (7 ) 「分辨是餓？還是想吃？」，肚子餓了，一定要想辦法吃點東西，否則等餓昏了飢不擇食，只會更糟糕，如果只是被食物誘惑，那就不一定非吃不可，趕快離開現場，走為上策！

超紅海角七號路透社專訪魏德聖

更新日期:2008/10/31 13:12
在台灣票房頻創紀錄，又獲得金馬獎10項提名的電影海角七號，可說是十分風光，海角七號除了將代表台灣角逐奧斯卡外語片，同時也要前進大陸，而海角熱延燒，也吸引國外媒體爭相採訪，導演魏德聖日前就接受了路透社的專訪，他說自己不喜歡用政治談歷史，也希望大陸影迷能夠好好去觀賞海角七號。

海角七號，創下台灣電影票房奇蹟，觀眾和電影產生共鳴，導演魏德聖說，他是用人類共同感情為基礎拍出來這一部作品。海角七號導演魏德聖：「我不是用政治角度，來看歷史時間點，我是用愛情角度來看這個東西。」

導演用愛情故事，呈現台灣和日本的歷史背景，為了這一段日僑遣返的場面，導演費盡心思、力求真實感覺。拍攝花絮：「很多人跟我說你不必要這樣子拍，你不必要搭一個舞台100多萬，找了快1000個臨時演員拍4天。」

儘管大陸非本地片的配額，1年只有20部，海角七號還是挺進大陸市場，而持續延燒的海角熱，更吸引了國外媒體邀訪。

在路透社的專訪中，導演也提到，希望藉著這部電影，能夠讓大陸影迷更了解真正的台灣價值。魏德聖：「（兩岸）沒有辦法坐下來開始了解，坐下來之前就先了解，才能夠坐下來談，我滿希望透過電影的方式，讓兩岸之間有更多了解。」

除了將在大陸上映，海角七號還會在香港、新加坡、馬來西亞還有南韓播放。透過電影，讓更多人接觸到台灣的獨特文化。

攝影→中正紀念堂前夜拍

2008-10-30T02:31:00.014+08:00

日本推動樂活綠商機

( 2008/10/02 )

健康、簡單、永續的新生活

「樂活」近來已成為日本最流行的暢銷關鍵字之一，不僅健康、環保等議題受到重視，其中更蘊含著無限商機，日本的綠領工作者也隨之興起……

在日本，「綠色消費」與「樂活」（lifestyle of health and sustainability，簡稱為LOHAS）幾乎劃上等號。根據日本環保諮詢顧問公司e-squre在二○○五年進行一項關於樂活族的調查顯示，有三成日本民眾是樂活族，他們關心自己與家人的健康、環保與社會議題，重視自我成長、喜歡新事物也樂於分享給他人，「樂活」兩字成為該年的暢銷關鍵字，其中蘊含的樂活綠商機不容忽視。樂活在日本獲得矚目，必須回溯到一九九七年《京都議定書》提高日本民眾對於減碳、節能的關注，樂活綠商機與環保落實的相關行業、綠領工作者也隨之興起。

大和田順子（ＮＰＯ樂活俱樂部代表）將樂活引進企業圈

在日本，第一位透過報紙提及樂活概念、將「兼顧身心靈的環保與永續就是樂活」觀念帶入日本的，是目前擔任ＮＰＯ樂活商業聯盟共同代表的大和田順子。去年十二月，樂活商業聯盟（LOHAS business alliance，簡稱ＬＢＡ）獲頒日本eco Japan Cup 2007環保企業獎。二○○四年創立的「樂活商業聯盟」，是一個採取會員制的非營利組織，招募認同樂活觀念的會員。樂活商業聯盟提供會員一年參加五次研討會、一年六次樂活會訊等服務，同時也讓自家的訊息在樂活商業聯盟網站上刊登，除了分享關於樂活商機的新知外，也互相介紹彼此的客戶。入會費從三萬日圓到二十萬日圓不等，包括企業會員與個人會員，目前企業會員五十三家、個人會員五十八人，會員的業種包括食品店、生質能源、碳交易、住宅改裝、客服中心、電子商務、商務旅館等。大和田順子表示，最常被會員問的問題是：「我們想要將樂活觀念注入目前的商業模式，但是自己無法找到適合的切入點，不曉得到底應該從何開始？」例如曾經有一家商務旅館詢問她，能否協助商務旅館進行樂活式的改裝？讓顧客可以在「很樂活」的空間中安然入眠。此外，空調設備是每個房間各自獨立，不會彼此互相影響，也能供應健康的早餐，然後可以用一晚五千日圓的價格，吸引樂活族的商務人士。

就算經濟大蕭條股市也有復甦時
( 2008/10/30 00:04 鉅亨網 )
【鉅亨網編譯郭照青．綜合外電】談起目前的空頭市場，就讓人想起經濟大蕭條。即使周二大幅的漲勢，也無法完全消除那駭人的陰影。

周二，道瓊工業平均指數大漲了889點，創下道瓊史上第六大單日漲幅。但過去五次更大的單日漲幅中，有四次係出現在1929年至1932年之間。

其實投資人並不希望從那個年代的走勢，推敲這一波股市可能的反彈時間。因為當時的股市花了超過二十年時間，才終於收復了由1929年至1933年跌掉的幅度。

亦即，直到1954年11月23日，道瓊工業平均指數收盤才突破了1929年9月3日收盤高點，算算超過了25年時間。

如果去年空頭市場的反彈，也需花同樣時間，那麼道瓊指數要到2032年12月28日，才能突破2007年10月9 日所創的歷史高點14164.53。

其實投資人並無需擔憂，因為歷史資料顯示，股市反彈的時間，要比這項道瓊數據所顯示的短得多。

事實上，根據研究顯示，經通貨膨脹調整後， 1936或1937年的美國股市總報酬指數(total return index)，便高過了1929年崩盤前高點時的水準，亦即 1929至1933年空頭市場結束後的三或四年。

差異為何如此之大？

第一項主要因素是股利。1930年代，股市的股利率相當豐厚。在大蕭條最嚴重時期，該股利率達到了二位數。投資人在不知情中，忽略了股利，導致了錯誤的悲觀氣氛。

另一項因素則是通貨膨脹，或更正確的說，應是通貨緊縮。由1929年股市高點至1933年低點期間，消費者物價指數(CPI)下降了達27%。這四年期間，若一檔股票的跌幅低於27%，實際應屬獲利。

道瓊花了如此長期間才突破1929年高點的另外一項原因在於：1939年，IBM遭排除於道瓊成份股之外。直到數年後，才又重新加入。

研究顯示，若IBM未於1939年遭到排除，則今日的道瓊指數應可增加一倍。

1929至1933年的空頭市場固然可怕，但絕非世界末日。甚至可說，股市只是小蕭條。

攝影新竹外拍

2008-10-29T20:15:00.024+08:00

GM Q3全球銷量落後Toyota 讓出稱霸77年全球龍頭寶
( 2008/10/30 00:28 鉅亨網 )
【鉅亨網編譯張正芊．綜合外電】美國汽車龍頭General Motors Corp. GM(US) ；通用 )第3季全球汽車銷量受到美國及歐洲市場需求下滑影響，首度落後日本汽車巨頭Toyota Motor Corp.(7203-JP ；豐田)，把稱霸77年的全球汽車龍頭地位拱手讓出。

GM周三公佈第3季出貨量下滑11%，降至211.4萬輛。使得今年1-9月總銷量僅665.6萬輛，低於Toyota的705. 1萬輛。

Toyota如今銷量已大幅領先40萬輛，若以GM去年年終僅以3000輛領先的差距看，今年GM要保住年度龍頭的地位，機會更加渺茫。

根據市調公司Autodata Corp.統計，GM第3季美國地區銷量下跌21%，降至823431輛；而Toyota則下降18%至 553217輛。美國地區銷售，佔GM最主要市場—北美市場的84%。

根據二車廠提供的數據，GM該季在歐洲市場銷量滑落12%，而Toyota僅小跌3.4%。不過，GM在亞太地區銷量則上揚2.6%至335861輛，Toyota卻只成長1.1%。

Toyota的結果，包含旗下的Daihatsu Motor Co.(7 262-JP；大發汽車)及Hino Motors Ltd.(7205-JP；日野汽車)銷量。

以全球銷量來看，GM旗下子公司僅南韓的GM Daewo o(通用大宇)及中國的上汽通用五菱汽車，該季銷量成長。跌幅最大的則是休旅車部門Hummer(悍馬)，銷量驟降 55%。GM正計畫將該部門出售。

四號公園

2008-10-25T17:06:00.030+08:00

秋高氣爽，來去賞花吧！

秋高氣爽花蓮賞芒正當時

秋冬之際是菅芒花開的季節，滿山遍野的芒花迎風搖曳，白茫茫的景色形成花海，更像皚皚白雪覆蓋大地，充滿北國高原的氣息。全台各處在入秋後都有賞芒的景點，北部有陽明山、金瓜石、虎頭山等地，而花蓮地區也有幾處賞芒景點，不妨挑個假日，來趟「秋賞菅芒花之旅」。
立霧溪一片花海
在台灣秋天和夏天的感受上不是很明顯，但植物因季節的交替，呈現景觀上的改變，傳達深秋時節已到來。每年9月至11月，菅芒花在花蓮地區盛開，此刻，花蓮立霧溪河床一帶，盛開的菅芒花，已形成一整片白茫茫的「菅芒花海」。
北上台9線經太魯閣大橋，右側立霧溪出海口方向，可見到整片菅芒花海遍布在溪洲、沙地上。菅芒花在陽光的映照下，閃閃發亮，從遠處望，更像捲起陣陣浪花；走近欣賞，綻開菅芒花，如棉絮般迎風翻飛，在海風吹拂下，窸窸窣窣的聲音，讓人心曠神怡。
國福大橋別具特色
民眾如想就近賞菅芒花，在國福大橋一帶，沿著堤防步行，可見到河床上有部分菅芒花開；每到清晨、黃昏之時，陽光斜射，菅芒花呈現不一樣的色澤，像是金黃色的稻穗一般，別具特色。
秀林鄉銅門村一帶的木瓜溪上，菅芒花也盛開，預料花況還繼續擴大，天氣晴朗時，在仁壽橋上可遠眺奇萊山景；而菅芒花在山麓間綻開，為自然景觀頗佳銅門地區，增添了一種不同風味。
秀姑巒溪陸續綻放
瑞穗鄉以南至富里鄉也有菅芒花，特別在秀姑巒溪及各支流河床，菅芒花也在上月底陸續綻開；遊客不妨來趟「秋賞菅芒花之旅」，以另一種角度，深度體驗花蓮地區自然景觀之美。

新莊大眾王爺廟

2008-10-21T01:50:00.006+08:00

留幾枚柿子在樹上吧！

在以色列農村，每當莊稼成熟收割的時候，靠近路邊的莊稼地四個角都要留出一部分不收割。四角的莊稼，只要需要，任何人都可以享用。他們認為，是上帝給了曾經多災多難的猶太民族今天的幸福生活，他們為了感恩，就用留下田地四角的莊稼這種方式報答今天的擁有。這樣既報答了上帝，又為那些路過此地又沒有飯吃的貧困的路人給予方便。莊稼是自己種的，留一點給別人收割，他們認為，分享是一種感恩，分享是一種美德。無獨有偶，韓國北部的鄉村公路邊有很多柿子園。金秋時節，這裏隨處可見農民採摘柿子的忙碌身影，但是，採摘結束後，有些熟透的柿子也不會被摘下來。這些留在樹上的柿子，成為一道特有的風景，一些遊人經過這裏時，都會說，這些柿子又大又紅，不摘豈不可惜。但是當地的果農則說，不管柿子長得多麼誘人，也不會摘下來，因為這是留給喜鵲的食物。是什麼使得這裏的人留有這樣一種習慣，原來，這裏是喜鵲的棲息地，每到冬天，喜鵲都在果樹上築巢過冬。有一年冬天，天特別冷，下了很大的雪，幾百隻找不到食物的喜鵲一夜之間都被凍死了。第二年春天，柿子樹重新吐綠發芽，開花結果了。但就在這時，一種不知名的毛蟲突然氾濫成災。那年柿子幾乎絕產。

從那以後，每年秋天收穫柿子時，人們都會留下一些柿子，作為喜鵲過冬的食物，留在樹上的柿子吸引了許多喜鵲到這裏度過冬天，喜鵲仿佛也會感恩，春天也不飛走，整天忙著捕捉樹上的蟲子，從而保證了這一年柿子的豐收。在收穫的季節裏，別忘了留一些柿子在樹上。因為，給別人留有餘地，往往就是給自己留下了生機與希望。自然界裏的一切，都是相互依存的，一榮俱榮，一損俱損。

給予，是一種快樂。因為給予並不是完全失去，而是一種高尚的收穫。給予，是一種幸福，因為給予能使你的心靈美好。留幾枚柿子在樹上，那是一道人間最美的風景。

街市

2008-10-16T01:15:00.008+08:00

小人物的逆轉勝奇蹟！ ( 2008/10/23 )

成功者不盡然都是天縱英才，有更多人是從平凡小人物奮鬥出身。掌握凡人致勝學，你也可以化平凡為不凡！
這是一個沒有英雄的時代，白手起家的神話似乎不復存在。當每個人其實都差不多、誰也不比誰優秀，沒有人因為天縱英才就能平步青雲時；在這個變動的時代，每個人都面臨挑戰。每個人都想變得「不凡」，但在獲得成功之前，你我皆平凡。一般成功人士的報導，總是強調他們如何做得不凡。但，必須先承認自己的平凡，了解自己的長處與弱點，才能知道自己欠缺什麼，該如何朝正確的方向努力，超越現狀、超越自己，成為不凡之人。從企業到個人，正興起一種「凡人致勝學」。
花王的「平凡管理學」
日本生活用品龍頭業者花王，前會長後藤卓也曾說，「我不是英雄型人物，也不具英雄性格，我只是個平凡人，把每一件平凡的事做到最好。」後藤卓也在花王社長任內，讓花王的營業利益率連續六年成長，並主導併購Kanebo，成功跨入化妝品市場，成為奠下花王高收益基礎的關鍵人物。後藤卓也所秉持的，是一種「平凡管理學」。他勉勵年輕員工，擁有天賦與才能是不夠的，還必須加上拚命的努力，每天不間斷的「日日工夫」累積之下，才能從平凡的員工蛻變為不凡的領導者。他常以四句話期勉年輕人：一、永遠不對現狀滿足，永遠能做得更好。二、不做「隱爪之鷹」，把握每一個表現與學習的機會。三、勇敢攀過眼前這座山峰，別求方便繞路。四、把「平凡」的事做到最好，才能達到「非凡」的境界

中永和四號公園

2008-10-15T17:08:00.005+08:00

青菜當飯吃陳祐康甩肉30公斤2008/10/14 04:09

〔記者羅正明／中壢報導〕青菜當飯吃也能減肥！桃園縣政府消防局華勛消防分隊長陳祐康，體重一度胖到107公斤，後來立志減肥，把青菜當飯吃，減少澱粉攝取量，配合持續運動，至今已甩掉30公斤肥肉，腰圍也從44吋降到32吋，高血壓消失無蹤，效果出奇的好。
陳祐康小時候並不胖，一直到國小四年級那年，陳媽媽接下游泳池小吃部，賣起炸熱狗後，情況大幅改觀。
陳祐康說，他經常到小吃部打工，炸焦、炸壞、賣相不好的熱狗，全部成了他的囊中物，那年暑假足足胖了10公斤，此後食慾越變越好，一天要吃6餐，早、午餐過後有點心，晚餐後還有消夜，體重也一去不回頭，到了高二那年，已胖到107公斤。
他說，體重超重，問題也不少，小小年紀就有高血壓，身體機能也越來越差，決定立志減肥。
陳祐康的減肥法寶相當特別，他把青菜當飯吃，原本一餐要吃5碗飯，現在全改成青菜，有時也把湯當成飯吃，喝湯配青菜，藉此減少澱粉攝取量，再配合打球、跑步、騎腳踏車等規律運動，6年下來已成功甩掉30公斤肥肉，人也變得更健康。
陳祐康至今仍保存高二那年的學生褲，作為警惕之用，現在穿起來，不僅鬆垮垮的，多出來的12吋褲頭，幾乎可以塞得下1顆足球，胖瘦之間差距非常明顯。
他說，他每週三、四會回到第二大隊大隊部，陪大隊長龍榮森長跑5公里，每週六、日和華勛消防分隊的弟兄，繞著隊址長跑4公里，他認為少吃、多運動、不吃消夜，要變瘦並不難，他做得到，大家也做得到。

生活健康問題

2008-10-15T13:14:00.010+08:00

生活／健康問題／讓我們來了解一下。

東區101大樓紐約紐約

2008-10-11T00:16:00.009+08:00

別賠了夫人又折兵 ( 2008/08/26 18:54 王志鈞 )

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受到美國次級房貸與全球經濟成長趨緩的影響，近年來全球的投資市場都出現震盪走勢，也嚇壞了不少靠著股票、基金與投資型保單來理財的民眾。
看著手中股票的價格下跌、基金淨值縮水、投資型保單損失慘重，相信不少人都傷心難過，並懊悔不已，認為自己早應該把錢老老實實放在銀行領取定存利息就好。
因為投資產生虧損，讓許多人開始從理財市場上退卻，轉變成心態退縮保守的定存一族了。
這種現象好嗎？我不知道，但我想，過猶不及，對這些一朝被蛇咬、十年怕草繩的朋友，我想提醒的一件事情是，您需要因為投資失利，而要對理財行為保守嗎？會不會您一開始就弄錯了方向，把投資與理財這兩件事情混為一談，才會想要穩健理財，卻跑去投資市場上搞高風險的投資行為呢？
在我認為，理財的第一件事情，應該是去設想自己的財務收支是否平衡的問題，算算這個月的收入夠不夠支出使用？下個月的收入與支出是否能平衡？今年的收入夠不夠本年度內使用？明年、後年、甚至十年、二十年後的收入，夠不夠將來、甚至中晚年支出使用呢？
理財只是在進行一件收支平衡的金錢規劃與管理工作，並沒有人要求理財行為當中，一定要加入高風險的投資行為。除非我們目前的收入是不夠將來支出的，我們才必須冒著風險，去進行投資報酬率較高的商品投資，以增加「將來」的投資收入。
請注意，我把「將來」用引號標註起來，就是要說明，這筆「將來」的投資收入是要支應未來特定時間後，我們理財行為上的資金需求使用。但如果我們腦袋裡壓根沒有「將來」，那就很危險了！
如果我們對於自己「將來」的收支是否平衡？「將來」要用多少錢？目前該為「將來」需要的哪一筆支出款、做好哪些未雨綢繆的準備？對這些「將來」都沒有預先規劃或想法的話，那麼，我們的投資行為等於欠缺一個健全的理財基礎。
一個欠缺健全理財基礎的投資行為，必然會導致漫無目標與遇到市場變化就手足無措的驚慌結果。
打個比方來說，理財好像是在人生的大海上進行財務座標的衛星定位工作，先想清楚自己現在在做什麼？將來想做什麼？目前要花多少錢？將來該花多少錢？目前能賺多少錢？未來能賺多少錢？把這些財務經緯度都定位好，就是理性的理財規劃行為。
投資則是尋找最佳的交通工具，要根據自己的理財需求，尋找適合的快船（但那得接受乘風破浪的風險）？或者是一艘慢慢航行的大郵輪（開得慢、卻比較能穩渡太平洋）？總之，海上的風險不可測，所以，我們要選擇的交通工具是快？是慢？跟市場風險係數與我們的理財目標有著息息相關的連動因素。
許多人可能在財務規劃上，根本沒有那麼急著要用錢，那麼，選擇一個高報酬、高風險的快船，可能就會在股災頻仍中，心驚膽戰，並害怕到完全不敢投資或理財了。
除非一個人是專業的投資人，或是以投資為職業的人，否則，正確的投資行為應該架構在一個穩健的理財地圖上，讓投資的風險不影響日常財務的收支平衡，更不能因為投資失利而導致傾家蕩產的整體翻船結果。
理財的第一堂課，應該是把自己的財務需求都想清楚，再來進行投資行動，尋找最佳的投資方案。投資人如果過去沒搞清楚這件事，就不應該因為短期的投資失利而影響理財的規劃工作，而應該再接再厲，從失敗中記取教訓，把理財與投資的優先順序弄清楚。
我擔心許多人因為投資失利而因噎廢食，連理財行為都荒廢不顧了，那就真的是賠了夫人又折兵，投資沒搞好，連理財本業也丟棄了，那後果可就更嚴重了。

彰化鹿港外拍

2008-10-10T23:52:00.006+08:00

陽光的搖籃〔鹿港古鎮，手工製作麵線〕。

別在颱風天砍蘋果樹！ ( 2008/09/15 11:34 王志鈞 )

中秋節前，因為辛樂克颱風影響，不少人返家之路都受到阻礙。所幸，我還能回家過節，而且提前把家門口一畝小地瓜田裡的蕃薯葉，紛紛採收完畢，以免受風災影響。
看著地瓜田裸露出一片黃泥巴土時，我不禁聯想到最近股市的蕭條市況。許多投資朋友急著把股票停損賣出的動作，跟我急急忙忙把地瓜葉都摘除的想法，非常雷同，目的都是要避免受到全球股災的連環肆虐。
唯一不同的是，地瓜葉不管怎麼摘，都是土壤裡自動生成的，因此，摘除所得永遠高於當初投入的種植成本，所以，我並不怎麼傷心難過。倒是投資人要在股票空頭市場中忍痛停損，可能要欲哭無淚了。
更糟糕的是，多數散戶投資人總是喜歡在股災肆虐到尾聲，而且欲去還留時，才醒悟到股票菜田裡的投資成果都泡湯了，才冒雨搶收蔬菜，等到採收完了，可能也雨過天晴了。
我並無意要明示或暗示，全球股市的空頭氣氛是否結束了？而是想提醒上班族型的散戶投資人，錯誤的投資方法，並無法收割甜美的果實，投資人與其此刻才在想是否該忍痛停損，為何不去思考，過去的投資錯誤發生在哪裡呢？
股票想要停損，必須趁早。等到股價慘跌不已時，才想黯然退出市場，這件事情，本身就是一個消極且未記取教訓的想法。
投資的重點應該是：到底自己是採取什麼樣的策略在做投資？是在種植賺取短期價差的蔬菜？還是佈局長期經霜耐凍的紅蘋果樹呢？
如果，投資人一開始種的就是一棵蘋果樹，那為何要擔憂秋風掃落葉般的股價凋零呢？如果企業長期的盈餘分配，並未受到景氣影響的話，投資人為何要因為一場颱風而砍掉明年仍能分配股利、長得出大紅水果的蘋果樹呢？
但如果投資人一開始就設定低買高賣，是要賺取資本利得，就好像我種地瓜葉一樣，是要摘取其葉片，而非長期的果實收割，那麼，停損不早該是老早前就該完成的事情嗎？怎麼會是到了風急雨大時，才冒雨把股票賣光光呢？
裸露的黃土地，對於一個短線投機客來說，正是逢低栽種新一輪蔬菜的大好時機。但問題是，多數上班族並沒有這種冒險犯難的精神，該停損時不甘願停損，該危機入市時，卻又小生怕怕起來。
既然多數上班族的投資性格不適合作積極型的蔬菜投資，那為何不老老實實的種上一棵蘋果樹，一年賺個5%、8%的股利報酬率，不也比賠上三成、四成，強上許多嗎？
更何況，漫漫冬日，蘋果樹的股價也垂頭喪氣時，逢低撿株便宜的蘋果樹回家栽種，應該比大砍蘋果樹來得聰明點吧？
投資股票，沒有短期不套牢的人，趁著寒冬未盡，逢低認養一株明年會結紅蘋果的好樹，相信應該是上班族型投資人，此時可以考慮的投資作法。

攝影

2008-10-10T23:38:00.006+08:00

萬花筒 霧裡看花

如何終結合法的金融詐騙？ ( 2008/09/30 11:16 王志鈞 )

自從到Yahoo！奇摩的理財區撰寫專欄以來，許多人對我喜歡嘲諷金融機構、投資業者的不當行銷手法，感到不以為然，甚至反過來認為市場上複雜的金融商品並沒有不當，只要資訊揭露清楚即可，為何筆者要戲謔與撻伐這些金融機構為「合法的詐騙集團」呢？
但自從雷曼兄弟宣告破產後，許多人才驚覺：「原來投資市場上，真的有沒穿衣服的國王，也真的有兩手空空的裁縫師騙子！」
所謂的裁縫師騙子，是搞出一種沒人看得懂的金融商品，卻要保證一個100%保本的美麗謊言，讓聰明卻又利慾薰心的國王，傻傻的將上百萬至千萬的資金，紛紛砸進這些美麗卻虛妄的謊言裡。
所以，問題不是出在某些金融商品的資訊揭露不清楚，而是，有些商品只要一清楚揭露其內容，哪個投資人還會傻傻的跑去購買呢？
就以來連動債來說，商品的本質是拿債券的利息去做高風險的投機性投資，但整套機制卻被包裝成100%的理財樣貌，讓只想做保本理財的老百姓，拿了退休老本在理財，卻誤踩投資市場，與風險共舞。銀行的這種作法，不是擺明了蓄意詐欺散戶，坑殺客戶嗎（雖然銷售過程完全合法）？
另外還有一種保險商品，也就是投資型保險，我認為也是大有問題。保險商品理論上是要協助人規避風險，做好財務保全措施，所以，它本質上是一種理財結構上的安全機制，以避免人生意外發生時，保戶的家庭財務收支會失去平衡。所以，保險不可能是投資類商品，而是理財上的保險機制。
但偏偏，屬於理財範疇的保險商品，卻被業者大量包裝為投資類商品，要消費者一邊做理財，一邊做投資，希望保戶的理財、投資兩相宜。但天下哪有這麼好康的事情呢？想要保險與投資兼得，還得購買者自己的投資功夫了得，才有辦法賺到了保險，又贏得投資。對多數投資能力不夠專業的散戶來說，這並不可能做到呀？
既然投資型保險的購買者要蒙受巨大的虧損風險來做投資，業者事前有清楚告知這個資訊嗎？我認為，一旦告知清楚了，半數以上已經購買投資型保險的保戶，大概都要大打退堂鼓了，業者與保險業務員還有什麼利頭可賺呢？
所以，問題並非出在金融商品的資訊揭露問題上，而是商品設計或行銷者的心態可議，以及，國人的理財能力大有問題，搞不清理財與投資的差異，才會讓不肖業者，有機可趁。
一個巴掌拍不響，如果不是因為多數人並不清楚「理財」與「投資」的差異，就不會讓業者打出「你不理財，財不理你」的美麗口號，卻拼命將投資類商品丟給只想理好財的消費者了。
理財是一種財務收支平衡的工作；而投資是要冒著虧損風險來追求報酬。前者要100%確保日常收支的平衡，而後者則要靠時間與專業知識來戰勝市場波動風險，以贏得投資績效。兩者的本質大不相同，因此，在規劃商品的需求與手段上，也就大大不同。
而偏偏，屬於投資類的連動債，卻被業者包裝成理財商品，誘導保守理財者誤踩投資地雷；而屬於理財類的變額壽險（投資型保單），卻被蓄意說成是投資類商品，讓想做投資的人拼命在保守的理財類商品上大踩油門，還誤以為保險公司會協助保戶賺大錢，這就真是謬以千里了！
如果國人同胞不儘速建立正確的理財觀念，把自己的理財需求與架構弄清楚，並學習在符合自身需求的理財架構下來做投資的話，那我相信，金融市場的騙局將永無了期了，因為，實在是投資人太好騙了，才會讓合法的詐騙集團永遠有機可趁。

北港朝天宮

2008-10-10T23:17:00.006+08:00

北港媽祖廟，信徒虔誠禮拜，恭祝國泰民安，風調雨順，五穀豐收，家家戶戶平安吉祥。

不懂的金融商品不要買 ( 2008/04/29 16:30 林奇芬 )

鄰居一位老太太最近突然跑來找我，她說：去年銀行理專跟她介紹一個理財商品，她投資了二百萬元，結果理專跟她說，若目前贖回可能僅剩不到一百萬元。她問我該怎麼辦？我聽了嚇一大跳，趕忙問她買的是什麼？她也說不清楚，後來我看了產品說明，才知道原來她買了一檔不保本的連動債，由於連動的股票股價大跌，投資慘遭巨額虧損。
近期有關於連動債的糾紛引起廣泛的關注，根據媒體報導，國內銷售連動債商品超過兆元，但在次貸風暴後，因多項不保本產品客戶遭到重大虧損，陸續引發糾紛。有投資民眾向金管會、銀行公會、或是民意代表申訴，因而引起媒體報導與大眾矚目。雖然有部份事件，民眾與銀行間達成某個程度的和解，但其實還有更多民眾只能自認倒楣，無法有什麼具體做為。
從這些連動債的糾紛中，我覺得有些金融從業人員確實難辭其咎。以鄰居老先生老太太為例，過去他們的理財方式完全以存款為主，幾乎沒有高風險投資，可是在理財專員的介紹下，他們陸續買了好幾檔不保本的連動債產品，同時理專幫他們規畫的定時定額基金投資組合，幾乎全部是高風險產品。我很好奇的問鄰居老太太，她的理財期待是什麼？她說只要比銀行定存好一些就可以了。如果真是這樣，她的理財專員完全忽略她與先生是銀髮族的現實，又沒有幫她做好控制風險的下檔保護，看在我的眼裡真的為他們感到心痛。
但另一方面，我認為鄰居老先生老太太自己也要負一部份責任。當老太太把產品說明拿給我看時，她說，究竟買了什麼商品，她其實完全看不懂。「如果看不懂，寧願不要買。」我跟老太太說，寧可錯過賺錢機會，也不要怎麼虧光都不知道。
我並不認為所有連動債產品都不好，但最重要的是，投資人對於該產品的風險與收益是否有充份認知。我發現一般人投資連動債產品時，忽略了好幾個重點：
第一，它是外幣計價產品，匯率風險有多高？第二，第二，它的期間有多長，我可以長期投資嗎？第三，第三，它究竟有沒有百分之百保本？（很多的情況是沒有）第四，第四，它的利息計算方式，我看得懂嗎？（通常首期很高，但後面的計算方式，大部份人看不懂）第五，第五，它的連結投資標的是什麼？我可以判斷未來走勢嗎？（這部份最難，幾乎無法掌握）
這是新興金融工具，可以看得懂、掌握風險的投資人畢竟是少數，但因為透過金融機構大量行銷，使投資人誤以為是低風險產品，因此才產生難以彌補的虧損與糾紛。近期我又看到媒體報導，現階段銀行熱銷產品是雙元貨幣組合，因連動債陰影使民眾轉而擁抱存款產品。但還是一樣，雙元貨幣產品雖然賺得到利息，但最大的風險是匯率，這部份投資民眾是否充份了解？如果不懂，又貿然的衝進去，會不會再一次受傷害？

遊樂園

2008-10-10T22:50:00.005+08:00

公園裏騎脚踏車的小朋友

想傳子的巴菲特選股神功 ( 2008/08/11 19:07 林奇芬 )

周末是我快樂的閱讀時光，不管是在家還是開車出遊，我都隨身帶著一本書，沉浸在悠遊自得的天地間。前個周末我正手拿著新出版的「巴菲特選股神功-看漫畫學投資」，兒子立刻就湊到旁邊來了。「媽，你也看漫畫！」兒子很好奇的看著我手上的書，「這是一本投資股票的書，只是用漫畫的方式呈現。」我笑著回答。「喔！還有武俠的畫面，好像很好看。」兒子一副很想搶過去的模樣。
「古人靠練武打勝仗，現代人要靠投資賺大錢，你將來想當大富翁，就要練練巴菲特神功。」我趁機對他機會教育。「以前全球首富是比爾蓋茲，現在全球首富是巴菲特，他就是靠著紮紮實實的財務分析，挑選長期值得投資的股票。」我正要開始說教。「這是什麼，ROE、NAV？看不懂啦，媽，你幫我把壓歲錢拿去買鴻海就好了。」兒子一溜煙的就跑了。我無奈的看著跑遠的孩子，想想也好笑，怎麼他隨便一說，倒說對了一檔巴菲特好股。
低利率、高通膨，目前的環境可說是定存族最寒冷的冬天，但是若持有股票資產，卻又面臨經濟不景氣、股市從多頭轉向空頭的大修正階段，資產一樣大縮水。特別是台股投資人，深深寄望馬總統上台後台股「馬上就好」，沒想到不敵國際股市寒冬，台股一樣跌得鼻青臉腫，很多人的心情再度陷入谷底。
不過，想想股神巴菲特此時會怎麼做？去年美國次貸風暴中，巴菲特就開始趁機撿便宜貨了，後來他又去歐洲考察研究，等著看有什麼跳樓大拍賣的好東西。我手娷蔥蛦o本由洪瑞泰與漫畫家Easy聯手創作的「巴菲特選股神功」，反倒出現了一種見獵心喜的感覺。
「不只是挑好股票，還要挑好價格」這是書中不斷傳達的投資寶典，面對著直直落的股價，千載難逢的買股時機有些已經出現了，但是，誰才是真正巴菲特會撿選的好學生呢？這就要謹守巴菲特ROE(股東權益報酬率)投資心法了。
巴菲特投資心法其實很簡單，但是悟透的人不多，實踐的人更少。大部份人只是在股海中載浮載沉，不然就在不同的小船上跳來跳去，沒有搭上能抵擋風浪的大船。即使搭上大船，遇到風浪來襲，又有幾人能忍住不棄船逃逸？
這本書我反覆看了好幾回，一邊不斷的回想自己投資時常犯的錯，也有不少恍然大悟的領會。特別是目前全球經濟疲弱不堪，股市即使反彈，可能都還要再經歷多次向下探底的嚴苛挑戰，不管好公司壞公司股價都大幅修正，但好股票難得出現了好股價，信奉價值選股的投資人正可開始慢慢佈局。

圖書館

2008-10-10T22:41:00.004+08:00

公園裏的圖書館

別讓兒女一出社會就負債 ( 2008/09/03 23:22 林奇芬 )

9月又快開學了，很多父母要為繳學費而煩惱了。根據各銀行報給央行的數據，學貸人數9月底可能突破90萬人，貸款餘額達1500億元，創這項政策開辦以來最高紀錄。看到這個新聞報導，我的心涼了一大截，因為這代表我們未來將有90萬名社會新鮮人一畢業就負債。
這幾年台灣經濟環境惡化，上班族薪資負成長，再加上目前面臨的高通膨壓力，確實使許多家庭財務陷入窘境，需要申請就學貸款的人數與金額也節節高漲。根據目前的學費金額來估算，私立高中學雜費每學期大約4.5萬元，私立大學每學期也至少4.5萬元，這樣7年下來的學雜費就要63萬元，實在是一筆不小的負擔。
雖然目前在政府的特別補助下，就學貸款是畢業滿一年後才開始本息攤還，而且適用優惠利率3.7%，同時可分14年償還，以63萬元來估算，每個月的負擔約4810元，不算特別高。但一畢業就背債數十萬，而且要償還10多年，以目前社會新鮮人就業難度高，平均起薪又偏低的情況，真的可說是雪上加霜。
在我們談家庭理財規畫時，總是提醒大家要把子女教育費考慮進去，但一般家庭幾乎是付完房貸、生活費與孩子補習費後，就所剩不多了。特別是許多人認知的子女教育費是補習費，等到孩子真正面臨高等教育要花費的錢，卻沒有預先準備，因此近年來申請助學貸款的人數與金額不斷攀高。
其實父母真正該幫孩子準備的是高等教育學費，如果無法在孩子一出生時就開始籌措，在子女接受國民義務教育的9年，就是儲蓄子女教育金的黃金時間。以上述63萬元的金額來估算，一年大約儲蓄7萬元，一個月存5833元。
若父母從孩子上小學的第一天開始，每月投資全球型股票基金5000元，假設年報酬率5%，則9年下來可以存661,596元。但實務上全球股市的年成長率可能高於5%，同時透過分散買進時點可降低投資風險，又可有效對抗通膨與學費上漲的壓力。父母應該盤算一下，先用9年時間每月儲蓄5000元，是否比後面子女每月負擔4810元，而且要還債14年，要划算太多了。
雖然讓孩子自己負擔教育費，也是一種負責任與獨立的訓練，但從財富累積的角度來看，理財要越早開始越好，千萬不要錯過年輕的黃金歲月。設想，一個每月背債5000元的年輕人，和一個每月投資5000元的年輕人，14年後財富至少相差117萬元(同樣用年報酬率5%估算)。所以，疼愛孩子的父母，真的要好好盤算一下，為孩子準備教育金，可能才是幫兒女站好人生舞台的重要投資。

隨興拍照→台大門口

2008-10-08T21:27:00.013+08:00

恐慌與冷靜
9月中旬全球金融市場經歷了一場驚濤駭浪，雷曼兄弟破產的消息震撼全球，接下來引爆的金融產業危機重創國際股市。雖然在各國政府出重手的挽救下，金融市場逐漸恢復正常，但整體情況只能說從加護病房轉到普通病房，應該還很難論斷身體已經康復可以出院了。處在這樣的情況下，投資人該如何因應呢？
上個月有幾場公開演講，總是有投資人問我，現在該怎麼辦？要不要停損出場？這個問題很難回答，因為每個人對風險的定義不同，對資產持有時間的態度不同，絕對沒有一個答案是適用所有人的。投資最終還是要問自己，「我願意承擔多少風險？我的理財計畫是什麼？」如果不想承擔任何風險，現階段只能抱現金。然而，有很多時候，對的堅持也是要經歷很長的心理煎熬，才能得到最終的證明。
我記得在2000年網路泡沫前，全球都籠罩在科技股的狂歡氣氛中，當時媒體經常的嘲笑股神巴菲特，說他錯失史上最好的投資。但後來網路泡沫破了，巴菲特堅持不買不懂的產品才重新獲得認同。
最近我在媒體上也讀到一篇報導，債券天王葛洛斯在2006年底時，就感覺次貸產品風險過高而大舉減碼，這個行動一樣受到基金淨值下滑與市場嘲笑的挑戰，但最終也讓他躲過了次貸風暴。他說，「九個月的堅持過程很難熬。」
這次全球正面臨三大調整，房地產過度投資、金融商品證券化過度槓桿操作、新興市場崛起與原物料需求大增。這三大需求帶動了過去五年的榮景，如今都需要時間慢慢調整沉澱。但投資人在度過恐慌性的殺戮風暴後，倒也不必過度悲觀，因為最黑暗的時刻逐漸走過後，接下來就是等待黎明來臨了。
黎明何時來呢？沒有人知道答案，我們只能每個月追蹤各國的經濟景氣數據，看看情況是否逐漸好轉。我們要看經濟成長率是持續下降還是回升，通膨率是下調還是上調，工業生產指數是上升還是下滑，失業率是往什麼方向？當有更多數據往樂觀的方向移動時，我們會知道曙光慢慢出現了。
理財最重要的是，「客觀看事實，冷靜定策略」。所謂的停損，應該是事先定好的損失界線，而不是市場重挫時才做的行動。處在這個晦暗不明的階段，投資人該做什麼呢？現階段要猜底部難度很高，我自己的因應策略一直很簡單，與其猜市場底部，不如用一到二年的時間定時定額投資，掌握這段谷底的買進時點。雖然這個過程會很煎熬，但景氣與市場最糟的時候，才是最好的布局時刻。只是，你耐得住寒冬的考驗嗎？
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攝影鳥

2008-10-08T20:06:00.022+08:00

學習攝影太有趣了，可以美化生活，趕快加入吧！

巴菲特給散戶的良心建議：長期規律投資指數型基金 ( 2008/10/30 09:00 時報資訊 )

工商時報徐晨縈／台北報導
這波股災當中，誰會是最後的贏家？巴菲特的名言：「別人恐慌，我貪婪」的話，此時的巴菲特正在處於貪婪階段不斷買股，他還建議不懂個股投資的民眾，可以定期定額投資指數型基金。
近年來，巴菲特已不只一次在公開場合中提到指數型基金的魅力，到底巴菲特認同指數型基金的道理在哪裡？巴菲特曾在2007年波克夏公司的年會上提到，對於大多數根本沒有時間，對個股進行充分研究的散戶投資者而言，最好的方法就是購買一支低成本的指數基金，然後長期堅持規律投資，因為你買進的其實是一個理想的行業，一個理想國家的經濟前景。
低成本，是巴菲特投資的真諦，不僅股價要低，手續費也要低。明智的投資人必須把金融仲介的成本降到最低，而指數化投資方法能做到這一點。
哈佛管理公司前總裁梅爾（Jack R.Meyer），是一位驚人的投資天才，在他的管理之下，哈佛校產基金增加3倍，從80億美元增加為27 0億美元。
梅爾在2004年接受美國「商業週刊」的訪問時提到，投資業是超大的騙局。大部分的人認為，自己可以找到績效優異的經理人，但大部分的人都錯了。85％-90％的經理人績效不如基準指標，因為經理人要收費，又要擔負交易成本，會讓價值減少。
梅爾從他管理的校產基金中得到啟示，第一、要分散投資，建立包括很多資產類別的投資組合。第二、要壓低費用，這點表示避免買宣傳最厲害卻昂貴的基金，改買低成本的指數型基金。最後，要秉持長期投資原則，投資人根本應該要買指數型基金，以便壓低費用和稅負，這是毫無疑。

LAI部落格園地

台北植物園荷花池

豐年

台北市植物園

台灣東北角海岸

金瓜石 黃金瀑布

松山 彩虹橋

玫瑰天主堂

一杯鮮奶

綠色隧道 2009.04.02

郊外 踏青 健行 大豹溪

榕樹下的 麻沙吉2009.03.08

春

春假賞花

楓葉

三峽滿月圓_處女瀑布

三峽滿月圓瀑布

北海岸、石門婚紗廣場

三峽 滿圓月 蜜蜂世界

淡水河畔，永福橋下。

拉拉山景觀及巨木群

小烏來、復兴鄉大橋

減少街燈，節約能源。

國立臺灣圖書館

水生植物布袋蓮→開花，貼上相片認識。

我們這一班到新埔去啦！

淡水水灣旁邊的榕樹下

淡水水灣旁邊的榕樹下

股市十月魔咒終於結束 表現21年來最差

永和橋下

桃園、永安漁港→黄昏夕陽

攝影→中正紀念堂前夜拍

日本推動樂活綠商機

攝影 新竹外拍

四號公園

新莊大眾王爺廟

街市

中 永和 四號公園

生活 健康問題

東區101大樓 紐約紐約

彰化 鹿港 外拍

攝影

北港朝天宮

遊樂園

圖書館

隨興拍照→台大門口

攝影 鳥

金瓜石黃金瀑布

松山彩虹橋

郊外踏青健行大豹溪

榕樹下的麻沙吉2009.03.08

三峽滿圓月蜜蜂世界

股市十月魔咒終於結束表現21年來最差

攝影新竹外拍

中永和四號公園

生活健康問題

東區101大樓紐約紐約

彰化鹿港外拍

攝影鳥